من الجدير بالذكر أن بذور الشيا بحد ذاتها لا تسبب العمى. ومع ذلك، هناك بعض التقارير التي تشير إلى حدوث حالات نادرة من تفشي العمى بسبب تناول كميات كبيرة من البذور. وتتسبب ظروف معينة في ذلك، مثل وجود أمراض الكلى أو الاضطرابات الهضمية المزمنة التي تؤثر على امتصاص العناصر الغذائية. في حالة تناول بذور الشيا بكميات كبيرة دون مراقبة أو تقدير الاحتياجات الغذائية للجسم، قد يحدث فائض من العناصر الغذائية اللازمة لوظائف الجسم الأخرى، مما يؤدي إلى مشاكل صحية محتملة مثل مشاكل الرؤية.

على الرغم من وجود بعض التقارير النادرة التي تربط بذور الشيا بالعمى، إلا أنه من الضروري أن نراعي حقيقة أن هذه الحالات تكون استثنائية ونادرة. ينبغي أيضًا الإشارة إلى أن تناول بذور الشيا بكميات معتدلة وضمن الاحتياجات الغذائية اليومية للفرد لا يشكل تهديدًا للصحة البصرية. يوصى بأن يتم استشارة الطبيب أو خبير التغذية في حالة الشك حول تأثير بذور الشيا على الصحة البصرية، وفي حالة وجود أمراض مزمنة تؤثر على امتصاص العناصر الغذائية.

الخلاصة:

بذور الشيا تمتاز بفوائد كبيرة تناسب الجسم وتُعزز الصحة بشكل عام. تساهم بذور الشيا في تحسين عملية الهضم والشعور بالشبع، وتعزز صحة القلب وتقوية جهاز المناعة. أيضاً، تُعتبر بذور الشيا من الأطعمة المفيدة في عملية التخسيس، حيث تحتوي على نسبة عالية من الألياف والبروتين، وتساهم في زيادة حرق الدهون وتقليل الوزن.

باختصار، ينبغي أن تدرج بذور الشيا في نظامك الغذائي اليومي للتمتع بفوائدها الصحية وتعزيز صحة جسمك وتحقيق أهدافك في عملية التخسيس.