نصائح لحماية البشرة في فصل الصيف-دفتر زمان
 |
| بشرة صحية نضرة |
تعتبر البشرة الجذابة أمرًا مهم للمرأة والرجل على السواء
ويسعي كل من المرأة والرجل الي الحصول علي
بشرة جذابة ووجه متألق وجلد ناعم صحي
اسباب السعي للحصول علي بشرة صحيه
1.الثقة بالنفس
يساهم الحفاظ على بشرة صحية وجميلة في زيادة الثقة
بالنفس لدى الأفراد، حيث يشعرون بالراحة،
والانطلاق في الحياة اليومية.
الجاذبية الجنسية
يمكن أن تكون البشرة الجميلة عاملاً مهما في جذب الشريك
المحتمل وتعزيز الجاذبية الجنسية.
الصحة العامة
البشرة الجميلة غالبا ما تكون علامة على الصحة الجيدة
والعناية بالنفس الجيدة، وهذا ينعكس على
صورة الشخص ويزيد من شعوره بالراحه والثقة
في الصيف، يتعرض الجلد لتحديات مختلفة،
مثل أشعة الشمس الضارة وزيادة درجات الحرارة
والرطوبة، وهذا يتطلب اهتمامًا خاصًا بالبشرة.
بعض النصائح للعناية بالبشرة في فصل الصيف
1.استخدم واقي الشمس
يجب استخدام واقي الشمس بشكل يومي و هو يعمل علي
حماية عالي لحماية البشرة من أشعة الشمس
الضارة والوقاية من حروق الشمس وتلف الجلد.
2.شرب الماء
تأكد من شرب كميات كافية من الماء للحفاظ
على ترطيب البشرة وتجنب الجفاف الناتج عن
درجات الحرارة المرتفعة.
3.التنظيف اليومي
القيام بتنظيف البشرة بلطف يوميًا باستخدام منظف
مناسب لنوع بشرتك لإزالة الأوساخ والزيوت الزائدة والعرق.
4.التقليل من المكياج
حاول تقليل استخدام المكياج الثقيل في
فصل الصيف، خاصة في الأيام الحارة، للسماح للبشرة بالتنفس وتجنب انسداد المسام.
 |
| طرق للعناية بالبشرة |
5.استخدم المرطب
استخدم مرطبا خفيفا و منعشا يحتوي على مكونات مهدئة مثل الألوة فيرا لترطيب البشرة و تهدئتها
6.عدم التعرض للشمس المباشر .
تجنب التعرض لاشعه الشمس المباشرة قدر الامكان في
خلال فترات الظهيرة الأكثر حرارة واستخدم القبعات والنظارات الشمسية والملابس الواقية.
7.التقليل من تقشير البشرة
تجنب تقشير البشرة بشكل مفرط في فصل الصيف،
حيث إن ذلك قد يزيد من حساسية البشرة لأشعة الشمس.
8.تناول الغذاء الصحي
حافظ على نظام غذائي صحي يحتوي على
الفواكه والخضروات والبروتينات الصحية،ولا يحتوي على
كثير من الدهون لدعم صحة البشرة من الداخل.
وبذلك تحصلون على بشرة جذابة، و متألقه صحية نضرة،
باستخدام هذه النصائح، كما يمكنك الحفاظ على بشرة صحية ومشرقة خلال فصل الصيف والحر.
تعليقات
إرسال تعليق